{التوازن التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمرين جلسات وكمية الصحة. الانسجام التعليم يعزز الوضعية والميزات سيساعدك ذلك shift أكثر من ذلك بكثير بنجاح بواسطة الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا الخبرة، في حالة التدريب على أساس منتظم، من الممكن تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مختار العقل مناطق تحسين مع كمية عقود من اليوغا الخبرة والأسبوعية مستوى اليوغا التمرين تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، وأعظم مناعي نظام وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تضيف إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- الحصول على، والذي يسمح كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة استكشاف، حار جدًا اليوغا يعطي مختلف. لا تفعل فقط هل تستطيع تحترق الطاقة و تطوير كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حيوي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جانب من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يعطي دليل-معتمد في الغالب معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا التهاب المفاصل. المخرجات من التجارب العلمية توصي أن 부천출장안마 بعض الأفكار والجسم بالكامل الأساليب، مثل اليوغا، ربما يكون فعالاً إضافات إلى التقليدية إجراء خطط الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل، ولكن بعض الدراسات العلمية أظهر أن هذه الطرق قد تفعل المزيد لتعزيز عناصر المعانين' صحة من تخفيف انزعاج.
{كبير اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي عقلية صحة أمراض على الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه 군포출장안마 الظروف، مثل تقارير أظهر بوضوح الذي الملاحظة يمكن أن يساعد في التخفيف سائد العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تقوية التوازن، تخفيف الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من هم مرنين وكذلك في متفوق الحالة بحاجة إلى ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك ولا تنسى: الشراء اليوغا ملاحظة هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء ضد الجدار، الحفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى ضمن هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا دورة قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية الحزم مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم الإدارة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة تحصل على تحقيق. انقطاع الطمث الأعراض. توسيع تحليل يقترح أن اليوغا ربما تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم الصعوبات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تعزيز النوم في العديد من من الرجال والنساء، الذي يتضمن المصابين السرطان، أكثر نضجًا البالغون، الأشخاص الذين يعانون من